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　　在这 个时节该如何
调  理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等， 禁 食或少食辛辣  刺激食物，以免肝

火上炎。